home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Monster Media 1994 #2 / Monster Media No. 2 (Monster Media)(1994).ISO / text / ppsmisc1.zip / RECS4PPS.TXT < prev   
Text File  |  1994-07-06  |  5KB  |  100 lines
  1.  
  2.               SPECIFIC RECOMMENDATIONS FOR POST-POLIOS 
  3.                  DO'S & DON'TS, GENERAL THERAPIES 
  4.                        AND THINGS TO AVOID 
  5.  
  6.  
  7.     What follows is a general, practical guide for post-polios to use 
  8. and that summarizes in outline form the current thinking about 
  9. post-polio.  It is not a substitute for individual medical evaluation or
  10. therapy.  It will be most valuable if it stimulates you to seek further 
  11. and more specific information. 
  12.  
  13. --Take time to rest: nap if possible during the day, work fewer hours, 
  14.   take longer vacations. 
  15. __If you are experiencing increasing muscle weakness, exercise only 
  16.   under the supervision of a knowledgeable physician. 
  17. --Make sure you get adequate nutrition. 
  18. --Be alert to (not obsessed with) changes in your body, and heed your 
  19.   body's signals. 
  20. --Take note of any new symptoms plus clear or gradual changes. 
  21. --Get enough exercise to prevent disuse atrophy, but not enough to 
  22.   produce overuse damage. 
  23. --Learn how to pace yourself. 
  24. --Prevent the secondary complications of weakiness, particularly falls; 
  25.   this might entail the use of crutches or a cane, or a wheelchair for 
  26.   extended travel, or braces or other adaptive equipment. 
  27. --Avoid weight gain; too much weight only aggravates stress on joints 
  28.   and muscles. 
  29. --Consider possible adaptatins to your life style; even minor 
  30.   adjustments--changes in hobbies or modes of transportation--can help. 
  31. --Do not assume that every physician fully understands post-polio 
  32.   problems; educate yourself, and never hesitate to ask questions. 
  33. --Minimize alcholol use,, particularly at bedtime; alcholol inhibits 
  34.   swallowing, interfers with nutrition, and causes falls and other 
  35.   accidents. 
  36. --Try to maintain a positive attitude toward your health; accept change,
  37.   adapt, and never equate your self-worth with physical disabilities. 
  38. --Post-polios with respiratory insufficiency should take common colds 
  39.   very seriously. 
  40. --Get enough bulk-producing fiber in your diet.  Avoid stimulant 
  41.   laxatives. 
  42. --Medical evaluation of post-polios should include a complete history, 
  43.   physical exam, and appropriate lab studies. 
  44. --Muscle strength evaluation should be done by a registered physical 
  45.   therapist or someone familiar with neuromuscular diseases.  Repeat 
  46.   muscle testing is now advised every year, even if there is no obvious 
  47.   change in strength. 
  48. --The current recommendation is that all post-polios have a complete 
  49.   medical evaluation covering the three major areas affected by polio: 
  50.   neuromuscular, circulatory, and respiratory. 
  51. --Problems with extremities or joint function may require special 
  52.   consultation--from physiatrists, orthopedists and/or 
  53.   neurologists--familiar with skeletal deformities and muscle weakness. 
  54. --Experienced physical or occupational therapists can help determine 
  55.   functional losses and how best to adapt.
  56. --Muscle stretching and joint range-of-motion exercies are important 
  57.   where there is muscle weakness. 
  58. --Swimming is the best cardiovascular endurance and general conditioning
  59.   exercise.  Water temperature should be warm (at least 90 degrees). 
  60. --Discontinue any exercise that causes pain, weakness, or muscle 
  61.   fatigue, including walking. 
  62. --Muscles weakened by polio respond poorly to vigorous strengthening 
  63.   programs.  Such programs--weight lifting, for example--often aggravate
  64.   the condition. 
  65. --Post-polios should know their own strength limits or endurance and 
  66.   avoid going repeatedly to that limit. 
  67. --Post-polios should avoid narcotics for any reason; aspirin is 
  68.   preferred as an analgesic for muscle or joint pain. 
  69. --Occupational therapists can help assess upper extremity functin, daily
  70.   activities, and need for assistive devices--all to help achieve the 
  71.   highest level of independence possible. 
  72. --Rest is the best known treatment for aching muscles.  Moist heat, 
  73.   anti-inflammatory medication, and avoiding exertion are also helpful. 
  74. --Physical therapy--heat, massage, jointmobilization, and stretching 
  75.   exercies--can help chronic lower back pain. 
  76. --Change of gait pattern, such as using crutches, may be needed to 
  77.   prevent recurrence of lower back pain. 
  78. --Post-polios MUST learn to conserve energy. 
  79. --Post-polios, even though once rehabilitate, must be re-evaluated and 
  80.   learn new techniques to replace those that no longer work. 
  81. --Body positioning during sleep is important for post-polios with severe
  82.   weakness, postural or joint deformities. 
  83. --Post-polios with marginal respiratory reserve at sea level should be 
  84.   prepared to use respiratory aid when travelling to elevations above 
  85.   3,000 feet. 
  86. --Post-polios with respiratory insufficiency are advised to receive the 
  87.   influenza vaccinatin accordint to U.S.Public Health Service guidelines
  88.   and recommendations. 
  89.  
  90. ***************************** 
  91. Compiled by the Post-Polio League for Information and Outreach (P-POLIO)
  92.  
  93. Sources: 
  94.  
  95. Handbook on the Late Effects of Poliomyelitis, 1984, ed by Gini Laurie, 
  96. -------- -- -- ----- ------- -- ------------- 
  97.     Frederick M. Maynard, M>D>, D. Armin Fischer, M.D., Judy Raymond; 
  98.     published by Gazette International Networking Institute, St.Louis, 
  99.  
  100.